Zein elikagai handitu potentzia gizonezkoetan - zerrenda

15 Abendua 2023

Potentzia sexu-gaitasuna eta sexu-harremanak egiteko gaitasun fisiologikoa da. Gizonaren ugaltze-sistemak hutsegiterik gabe funtziona dezan, beharrezkoa da gorputzari horretarako beharrezkoak diren substantzia sorta osoa ematea: mantenugaiak. Hori zure dieta egokituz lor daiteke. Artikulu honetan potentzia handitzen duten produktu garrantzitsuenei buruz hitz egingo dugu.

Potentzia handitzen duten produktuen zerrenda

Potentzia hobetzen duten produktuek kalitate handiko proteina dute erraz digeritzen den forma batean, bitaminak, makro eta mikroelementuak. Multzo klasikoa: itsaskiak, arraina, animalien eta txorien haragi giharrak, barazkiak eta frutak. Efektua are gehiago hobetu dezakezu espezien laguntzarekin.

Itsaskiak

Itsaskia jotzen da eraginkorrena potentzia handitzeko ondoriozzink eduki handia, kalitate handiko proteina, baita fosforoa, B bitaminak (haien gabeziarekin, nerbio-zuntzen eroankortasuna hondatzen da), selenioa.. Zinka funtsezko elementua da gizonezkoen ugalketa-osasuna mantentzeko (gizonentzako zink elikagai onenak). Testosteronaren sintesian parte hartzen du, bere matxura eta estrogeno femenino bihurtzeko prozesua galarazten du. Zinkaren gabezia potentzia eta, oro har, bizitasuna gutxitzea adierazten da.

Itsaskiak munduko ozeanoetan bizi diren organismo ornogabeak biltzen ditu:

Itsaskiak: ostrak, muskuiluak;
Krustazeoak: karramarroak, ganbak;
Zefalopodoak: txipiroiak, olagarroak;
Alga.

Arraina produktuen kategoria bereizia da. Barietate hauek bereziki erabilgarriak dira potentzia handitzeko: izokina, berdela, flounder, halibut, sardinak, hegaluzea.

Galeper arrautzak, ostrakekin batera, potentzia areagotzeko plater klasikotzat hartzen dira, baina oilasko arrautza arruntak ez dira askoz gutxiago. Uste denaren aurka, gorringoan dagoen kolesterolak ez ditu odol-hodiak nahasten, testosterona eta kortisol molekulen eraikuntza-materiala baizik. Arrautzak ohiko kontsumoarekin, odoleko kolesterol txarren kantitatea gutxitzen da, eta horrek zutitzearen disfuntzio baskularra garatzeko arriskua murrizten du. Gorringoak zinka, burdina eta gantzetan disolbagarriak diren D, A, E bitaminak ere baditu, gonaden funtzionamendurako beharrezkoak direnak.

Horrez gain, potentzia normala mantentzeko, gizon batek proteina behar du, eta arrautzaren proteina ia % 100 digerigarria da. Heldu batek segurtasunez hainbat arrautza kontsumi ditzake egunean.

Fruitu lehorrak eta haziak

Fruitu lehorrak urdailerako janari astuna dira, baina potentziarako ona. Digestio-arazoak saihesteko, ezin duzu egunean eskukada bat baino gehiago kontsumitu. Fruitu lehorrak zinka, magnesioa, potasioa, selenioa eta aminoazido asko dituzte. Haien dietan egoteak sistema kardiobaskular eta endokrinoen egoera hobetuko du, eta sexu-guruinen funtzionamendua suspertuko du.

Intxaur hauek dira potentziarako onuragarrienak:

Potentzia handitzeko erabiltzeko aukerarik onena eztia edo fruitu lehorrak etxean egin daitezkeen nahasketa da. Prestatzeko, lehenik eta behin fruitu lehorrak beratu behar dituzu 6-8 orduz, gero urarekin diluitu 1: 5 proportzioan (100 g fruitu lehorrak 500 ml ur bakoitzeko), irabiagailuan xehatu eta ondoriozko masa iragazi. Esnea hozkailuan gorde daiteke 3-4 egunez.

Potentziarako hazietatik, kalabaza haziak dira onuragarrienak - balio handikoak dira zink eduki handiagatik. Hala ere, elementu honetaz gain, konposizioak ugalketa-sistemaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren beste mantenugai asko ditu:

B bitamina multzo osoa.
A eta C bitaminak.
E bitamina tokoferolen multzo osoa (xurgatzeko aukera optimoa).
Kaltzioa, potasioa, magnesioa, fosforoa.
Gantz-azidoa.

Kalamu industriala, lihoa, chia, olo kimua eta gari haziak ere baliagarriak dira potentziarako.

Haragi-produktuak

Animalien eta hegazti-haragiak kolesterol gutxi du, eta hori beldurgarria da guztiontzat, eta muskuluak eraikitzeko eta sexu hormonen oreka mantentzeko beharrezkoak diren aminoazido asko ditu. Potentzia areagotzeko, gantz gutxiko arrain gazteen barietateak aukeratu eta metodo leunak erabiliz prestatu behar dituzu: labean, lurrunetan edo plantxan. Horrela, mantenugaiak hobeto kontserbatzen dira eta gero urdailean xurgatzea errazten da. Txuleta frijituak, barbakoa edo koipe-saiheskia gehiegizko pisua, kolesterol txarra eta kartzinogenoak dira.

Potentzia mantentzeko, honako haragi mota hauek dira erabilgarriak:

Behi haragia. Zink, aminoazidoak, B, A, E, PP bitaminak ditu. Haragia gogorra da, beraz, haragi xehatua prestatzea komeni da lehenik, eta gero lurrun txuletak, albondigak, albondigak eta kazolak.
Untxi-haragia. Oilaskoa baino %21 handiagoa da proteina-edukian, %90 gorputzak xurgatzen du (behi-haragia %60 baino ez da).
Txahal. Haragia 3 eta 5 hilabete bitarteko animalietatik hartzen da. Proteina produktu baliotsua da, proteina, burdina eta B bitamina ugari dituena.
Indioilar haragia. Hegazti-haragi mota guztietan seguruena da.
Galeper haragia. Erretinol, B bitamina, PP, fosforo eta potasioan aberatsa den produktu dietetikoa da.

Oilaskoa eta txerria kalitate zalantzagarria izan da azken urteotan hazkundea sustatzen duten gehigarriengatik. Animalia basatien haragia ere baliagarria da potentzia handitzeko, baina behar bezala prestatu behar da tratamendu termikoa baino lehen.

Barazkiak

Gizonen potentzia hobetzeko barazki baliotsuenak hauek dira:

azalorea;
Arbiak, azenarioak, kalabaza;
Erremolatxa;
Tomate gisatua;
Txalota;
Apioa;
Romaine letxuga, arugula, berroa;
Zainzuriak.

Kontuan izan barazki gordinak gehiegi kontsumitzeak hantura eta hesteetako ondoeza eragingo duela. Elikadura orekatua izan behar da: 2/3 zuntz eta 1/3 animalia proteina.

Fruituak eta baia

Fruituak eta baiak bitaminak ez ezik, azidoak ere aberatsak dira, odol-hodien hormak sendotzen dituztenak eta odol-zirkulazioa aktibatzen laguntzen dutenak. Potentzia areagotzeko, sandiak, aguakateak, pikuak, bananak, cranberries, goji baiak hobestea gomendatzen da.. Libidoa estimulatzeko erabilgarriak diren lorategiko baia artean mugurdiak, marrubiak eta itsas aladiernoa daude (gizonengan libidoa areagotzen duten elikagai gehiago).

Potentzia hobetu egingo da intxaur esnean oinarritutako koktel bat edaten baduzu, astean 2-4 aldiz bananak, marrubiak eta beste baia batzuk gehituta.

Erleen produktuak

Gizon gutxik kontsumitzen dituzte erleen produktuak aldizka. Hala ere, potentziarako balio duten substantzia bioaktiboen iturri eskuragarrienak dira. Erlezaintzako produkturik ohikoena eztia da. Goizeko porridge, kokteletan edo fruitu lehorretan nahastu daiteke.

Gutxiago ezaguna da erle-ogia (polena pikortan). Potentzia hobetu nahi duten gizonei gomendatzen zaie egunean koilarakada bat hartzea urdaila hutsean. Produktu natural honek taula periodiko ia osoa dauka.

Eragin azkarreko potentziarako produktuak - ba al daude horrelakoak?

Ezin izango da potentzia berehala aktibatu hau edo beste janari-produktu bat kontsumituz, baina odol-fluxua handitu eta nerbio-amaieraren sentsibilitatea areagotu dezakezu. Itsaski freskoak, krema garratza eta fruitu lehorrak egokiak dira horretarako.

Potentzia azkar hobetzeko barazki erabilgarrienak jengibre-sustraiak, erradikoa, perrexila eta baratxuria dira. Hobe da alkohol-tintura moduan erabiltzea:

Baratxuri gainean: 200 g baratxuri birrindua bota 200 ml alkoholarekin (% 70), utzi 10 egunez, iragazi. Hartu esnearekin: 5 tanta tintura 50 ml esne bakoitzeko.
Jengibrerako: 400 g erro vodka litro bakoitzeko. Utzi 2 astez. Ezti pare bat koilarakada gehi ditzakezu (kontserbatzaile ona). Kitzikapena hobetzeko, nahikoa da 30-50 g edatea.

Jengibrearen alkohol tintura

Horradish gainean ("hrenovukha"): 100 g erradi erro birrindua, 30 g jengibre erro, 1 litro kalitate handiko ilargia, 2 koilarakada ezti. Infusio nahasketa 3-4 egunez. Potentzia hobetzeko, sexua baino lehen 50 g inguru edan ditzakezu.
Perrexilarako: 125 g sustrai txikitua, bota 0, 5 litro vodka, utzi 3 astez. Edan infusioa 15 ml egunero.

Baratxuri, jengibre eta perrexil tinturak bereziki erabilgarriak dira 50 urtetik gorako gizonentzat. Potentzia hobetzen dute sexu-guruinak estimulatuz eta odol-fluxua aktibatuz.

Komeni da perrexila eta apio berdeak fresko jatea ez ezik, negurako izoztea ere (negutegiko produktuek nitrato asko dituzte).

Potentzia murrizten duten produktuak

Potentziarako kaltegarriak diren elikagaiak kontsumitzeak negatiboki eragiten die odol-hodien egoerari, odol-konposizioari, pisua irabazten du eta hormona-maila desitxuratzen du. Besteak beste:

Trans gantzak. Ia janari azkarra eta erdi-landutako produktu guztiak beren oinarrian ekoizten dira: hanburgesa txuletak, patata frijituak, crackers, pintxoak, gozokiak, dumplings. Horrelako elikagaien maiz kontsumitzeak kolesterol astunaren kantitatea handitzea ekarriko du, odolaren loditzea, muntaketa hondatzea eta libido gutxitzea. Oso zaila da elikadura horren ondorioz metatutako koipea kentzea. OMEk gomendatzen du trans gantz kontsumoa eguneroko kalorien % 1era murriztea.

Goxoa. Gozoa dutenek ez dakite osasun arazoei buruz gehiegizko pisuari eta diabetesa garatzeko mehatxuari aurre egin arte. Odoleko azukre maila igotzeak nerbio-kalteak eta inpotentzia ekarriko ditu. Gantz geruzak testosterona emakumezkoen estrogeno bihurtuko du aktiboki.
Haragi ketuak. Erretzeko likido eta lurrunetan dauden substantziek barrabilen funtzionamenduari eragiten diote negatiboki. Testosteronaren sintesia murrizten da potentzia hondatzearekin batera.

Garagardoak kalte handia eragiten dio potentziari. Gizon arraroa da, erabilera erregularra dela eta, sabela astuna eta ugatz-guruinak handitu ez dituena. Garagardoak maila hormonalak eten egiten ditu, estrogenoaren aldeko joera dago, potentzia jaisten da eta andropausiaren hurbilketa azkartu egiten da.

Potentzia handitzeko produktu onenak

Edozein gizonek beti gizon izaten jarraitu nahi du. Ez du axola nola pretentsioa izan daitekeen, egia da. Sexu indartsuagoko edozein kiderentzat, gizonen osasuna ez da soilik sexu harremanak izateko aukera, baita ohorea eta estatusa bateratuta ere. Hori dela eta, beti "gainean" eta guztiz hornituta egotea bere bizitzako osagai garrantzitsu bat da, eta gizonen potentzia handitzen duten produktuak, artikulu honetan eztabaidatuko ditugunak, honekin lagunduko dute.

Arrazoiren batengatik arazoak "gizonezkoen indarra"ren arabera agertzen hasten badira, orduan serio pentsatu beharko zenuke eta egoera zuzentzeko zenbait urrats hartu beharko zenuke.

Orain medikuntzak bere armategia du gizonezkoen potentziarako agente farmakologiko ugari. Hau, noski, bikaina da, baina ez ahaztu gizonaren potentzia hobetzen laguntzen duten produktu naturalak ere badirela. Baina, zoritxarrez, denek ez daki zer eta zein formatan kontsumitu behar den gizonezkoen indarra mantentzeko. Saia gaitezen jakiten zein elikagaik handitzen duten gizonengan potentzia eta zer jan behar duzun lehenik.

Belar eta espeziak gizonezkoen potentzia hobetzeko

Gizonaren potentzia zein elikagaik handitzen duten galdetzean, ez dugu ahaztu behar gizonezkoen osasun osoa lortzeko kontsumitu behar diren belar eta espeziak. Landareen "laguntzaileak" hauek dira:

Gazia (ezkaia). Zorionaren belarra ere deitzen zaio. Dosi moderatuetan potentzia handitu eta plazer erotikoak luzatu ditzake.
Donibane lohitza. Estres mentalarekin lotutako baldintzak kentzen ditu eta libidoa berreskuratzen du.
Schisandra. Espermatozoideen eraketa sustatzen du. Bere erabilerarekin, tonu orokorra handituko da. Ekintza Eleutherococcus-en antzekoa da.
Oloa. Decoctions eta infusio moduan erabiltzen da.
Erromeroa. Sexu-hormonen egituraren antzeko substantziak ditu. Hostoak eta adarrak erabiltzen dira.
Ezkaia. Berarekin tea egin dezakezu. Sexu-inpotentziarekin laguntzen du.
Dubrovnik arrunta. Efektu estimulatzailea du gizonengan.
Jengibrea, kanela, ale eta kardamomoa espezia gisa erabil daitezke.

Gizonen osasunerako medikuntza alternatiboa

Sendabelar asko odol-hodiak zabaltzeko, odol-fluxua handitzeko eta prostatako guruineko pilaketak kentzeko gai dira. Hona hemen libidoa handitu dezaketen gizonentzako errezeta batzuk:

Ortiga oso ondo laguntzen du. Infusio gisa erabiltzen da. 100 g hosto xehatu 300 ml ur irakinetan isurtzen dira 300 ml-ko bolumenean. Hazi moduan ere erabiltzen da. Ardo beltz eta eztiarekin batera erabiltzen dira.
Zentzu honetan ezinbesteko laguntzailea ginseng erroa izan da, eztiarekin kontsumitu behar dena. Konposizio honek libidoa ondo hobetzen du.
Ezkaia gizateriaren erdi indartsuaren osasunerako erremediorik onenetakotzat hartzen da. Prostatitisa prebenitzeko ere erabiltzen da. Belarrak zink asko dauka, eta beharrezkoa da testosterona sintetizatzeko. Infloreszentziak erabiltzen dira. Horietatik infusio bat prestatzen da, egunean zehar zati berdinetan hartzen dena.
Apioa jatea ona da. Landare hau oso aberatsa da zinketan. Landarearen zati guztiak jaten dira, sustraia eta zurtoina barne. Sendabelar zoragarri honen 100 g jan behar dituzu egunero.
Efektua, zalantzarik gabe, baratxuri ohiko erabilerarekin etorriko da. Prostatako funtzioa hobetzen duten fitonzidak ditu.
Pastinak prostatako guruineko pilaketak eta hanturazko prozesuak ezabatuko ditu.
Calamus errizoma. Berarekin azkar lortu dezakezu nahi duzun emaitza. Mastekatu edo tintura gisa erabili besterik ez duzu behar.

Beti gogoratu behar da belar sendagaiak modu egokian egin behar direla, dosia zehaztasunez mantenduz. Arau hau ez betetzeak kalte konponezinak eragin ditzake. Horrez gain, landare askorekiko alergia izan dezakezu. Hori dela eta, sendabelarrak erabiltzen hasi baino lehen, hobe da medikua kontsultatzea. Gizateriaren erdi indartsuenak arretaz tratatu behar du bere osasuna.

Ekintza azkarreko produktuak

Gizonen potentzia handitzeko produktu hauek sexu-jarduera ahalik eta denbora laburrenean berreskuratzen lagunduko dute:

Ostrak odol-zirkulazioa estimulatzen dute eta afrodisiako indartsuak dira. Zinka mikroelementua eta aminoazido arraroak dituzte, hormonen ekoizpena aktibatzen dutenak eta esperma kopurua handitzen dutenak. Dopamina substantzia dela eta, libidoa handitzen da. Hobe da udaberrian harrapatuta jatea, gordinik, limoi zukuarekin hautseztatuta. Gizonek ez dute maiz itsaskirik jan behar - horrek merkurioa gehiegizko gorputzean sartzea eta gastroenteritisa arriskuan jartzen ditu. Baliagarria da hau egitea potentzia handitzea saihesteko;
Flounder - erabilgarria da jatea, A, E, B taldeko bitaminak eta haragiaren zinka elementua dela eta. Arrainaren proteina gorputzak azkar xurgatzen du. Baliagarria da lurrunetan, erregosi edo irakiten;
Berdel egosia - Testosteronaren biosintesian parte hartzen duten omega-3 eta 6 azido ditu. Osasun sexuala hobetzen du, potentzia handitzen du, konposizioan fosforo eta iodoaren ondorioz esperma-ekoizpena handitzen du;
Haragiak balio energetiko handia du, eta horrek gorputzak tiroxina hormona sortzen du. Hormona kitzikagarritasuna onartzen du. Osasungarria da haragi gihar gorria (zaldi-haragia, arkumea, behi-haragia) eta haragi dietetikoa (oilaskoa, untxia, indioilarra, faisaia) jatea. Egokiena, haragia erregosi edo lurrunetan egosi, belar eta barazkiekin zerbitzatzen da;
Fruitu lehorrak - eguneroko kontsumoan sartu behar dira. E, B, zink eta magnesio bitaminen edukia dela eta, potentzia-funtzioen arazoak tratatzen dira. Argininak gizonen muntaketan eragin onuragarria du. Hurrak, almendrak, anaardoak, kakahueteak eta intxaurrak jateko erabilgarria da. Egokiena, eztia, fruitu lehorrak, platanoak, sagarrak, erremolatxak edo azenarioak nahastu behar dira. Pinainak gizonen osasunerako onuragarrienak dira, zelulak energiaz asetzeko eta testosterona ekoizpena sustatzeko erabiltzen direnak;
Intxaur muskatua - plateretan gehitu edo urarekin diluitu eta edandako espezia. Ez gainditu eguneroko dosia (koilaratxo baten herena baino gehiago).

Itsaskiak eta itsas arrainak jatea gomendatzen da sexu-arazoak azkar konpontzeko. Barietate guztien artean, nutrizionistek bereizten dute:

Potentzia handitzen duten elikagaien zerrenda (+ gizonezkoen libidorako kaltegarrienak)

Gizonen sistema genitourinarioaren osasuna, baita haien gaitasun sexualak ere, faktore askoren araberakoak dira. Ingurumen-baldintza desegokiak, gaixotasun kronikoak, alkoholaren kontsumoa, botiken epe luzerako erabilera - horrek guztiak sexu-funtzioan eragiten du. Potentzia hobetzeko, gizon bat gomendatzen da bitamina konplexuak, botikak hartzea, fisioterapia saioak egitea eta bereziki diseinatutako ariketak egitea. Gizonaren dieta osatzen duten elikagaiek ere zeresan handia dute. Horien artean nagusienak koipez eta kolesterolaz beteta daudenak badira, beharrezkoa da nutrizio-sistema egokitzea. Bitamina baliotsuak dituzten produktuak (gizonen potentziarako bitaminak buruz gehiago) eta mikroelementuak barne hartu behar ditu.

Zein elikagai kaltegarriak dira gizonen osasunerako?

Garrantzitsua da ideia bat edukitzea ez bakarrik potentziarako onuragarriak diren produktuei buruz, baita okerrera egiten dutenei buruz ere. Hau:

Gozogintza, okindegi produktuak. Produktu hauek legamia, azukrea eta azidoak dituzte, testosteronaren sintesian ere negatiboki eragiten dutenak;
Kolesterola duten elikagaiak. Odol-hodiak blokeatzen eta pelbiseko organoetan zirkulazio txarra eragiten dute. Halako produktuak txerri eta behi gantzdunak, saltxitxak, margarina, gurina, arrautza gorringoak, gazta gantzak, gibel patea dira;
Janari "bizkorra" (patata frijituak, hanburgesak, pizza). Hormona desoreka eragiten duten trans gantz kaltegarriak ditu;

Testosteronaren sintesia galarazten duten produktu kimikoak dituzten haragi ketuak. Gainera, produktu hauek ke likidoa dute, eta horren kaltea da barrabilak kaltetzen dituela toxina indartsuekin;
Liho, soja eta arto olioak. Potentzia negatiboki eragiten ez ezik, espermatogenesia ere kaltetzen dute;
Garagardoa. Edari honen kaltea oreka hormonala apurtzen duela da. Garagardoak testosterona sintesia kentzen laguntzen du fitoestrogenoak dituelako, emakumezkoen sexu hormonak.Hori argiago ikusten da sabeleko eremuan gantz-geruza bat sortzean;
Hegazti arrautzak kantitate mugagabean. Ezin hobea da gizon batek 48 ordutan arrautza bat baino gehiago kontsumitzen badu,produktu honek potentzia negatiboki eragiten duelako eta ugaltze-funtzioa kaltetzen duelako;

Garagardoa etengabe eta kantitate handietan kontsumitzen denean, gizonek ugalketa-aparatuaren funtzionamenduaz arduratzen den testosterona hormona ekoizteari uzten diote. Denborarekin, honek potentzia arazoak sor ditzake

Gizon batek maiz kontsumitzen badu potentzian asko eragiten duten elikagaiak, bere dieta egokitzea pentsatu beharko luke. Hau bereziki garrantzitsua da elikadura txarra maiz estresarekin, gehiegizko lanarekin, bizimodu sedentarioarekin eta gehiegizko pisuarekin konbinatzen bada.

Potentzia handitzen duen janaria

Potentzia hobetzeko, beharrezkoa da osasunerako eta sexu-errendimendurako kaltegarriak diren elikagaiak kentzea eta dieta osasuntsuekin aberastea.

Gizonezkoen botererako edariak onak dira

Gizonen potentzia handitzeko kontsumitzen diren produktuez gain, antzeko propietateak dituzten hainbat edari daude. Jarraian, honelako funtsen zerrenda dago:

Kalabaza zukua estutu berria. Barazkiak zink kopuru handia dauka, beraz, edaria potentzia handitzen du eta zakila indartzen du. Zukua etxean egin daiteke produktu naturalak erabiliz;
Jengibre tea. Edari honek potentzia hobetzen du, odol-zirkulazioa estimulatzen du, geldialdia saihestuz. Tea prestatzeko, hartu 2 cm jengibre sustrai, zuritu eta xehatu, gero edalontzi bat ur irakiten bota nahasteari eta utzi 10 minutuz. Edariari eztia eta limoia gehi ditzakezu;
Sandia zukua. Ez dago egosi beharrik, baia honen zati batzuk jan besterik ez dago. Sandiak odol-zirkulazioa hobetzen duen aminoazido bat dauka eta, ondorioz, muntaketa estimulatzen du;
Baratxuri oinarritutako tintura. Jarri 1 kg baratxuri txikituta hiru litroko pote batean eta bete ur egosiarekin. Infusioa sendagaia hilabetez, potearen edukia egunero astinduz. Hartu koilaratxo bat tintura egunero agortu arte;
Behorren esnea. Gizonezkoen potentziarako erabilgarria da, hormona-mailan eragin positiboa baitu eta ugaltze-gaitasunak areagotzen ditu;

Berdeen infusioa. Cilantroa eta perrexila hartu behar dituzu, txikitu, ur beroa gehitu, ordu erdiz utzi;
Apioaren errotik ateratako zukua. Edari honek odolean testosterona maila handitzen du eta zutitzearen disfuntzioari aurre egiten dio.

Gizonen osasunerako errezeta eta plater sinpleak

Errezeta sinpleak daude zure muntaketa indartu eta, oro har, gizon baten bizitza intimoaren kalitatea hobetu dezaketenak. Honako hau proba dezakezu:

Sesamoa eta eztia. Sesamo hazi eskukada bat hartu eta zartagin batean frijitu behar dituzu oliorik erabili gabe. Jarraian, ezti naturalarekin nahastu eta hiru koilarakada egunean hiru aldiz kontsumitu;
Azenarioak, daikon eta sagarrak. Birrindu barazkiak eta fruituak birrindu ertain batean eta gehitu limoi erdiaren zukua nahasketari. Hartu ondoriozko nahasketa koilarakada bat egunean hiru aldiz;
Eztia, ardo beltza eta aloe zukuan oinarritutako nutrizio-nahasketa. Lehenengo osagaia edalontzi baten zenbatekoan hartzen da, gehitu aloe zuku koilarakada bat eta 0, 5 litro ardo. Nahasketa 14 egunez infusatu behar da. Edan prestatutako likidoa otorduak baino lehen, egunean hiru aldiz koilarakada bat. Tratamenduaren ikastaroa gutxienez hilabetekoa da;
Tipula gaztarekin. 2 Yalta tipula, 120 g gazta, baso erdi esne mamitua eta hosto berdeak beharko dituzu. Tipula fin-fin txikitu, gazta gazta batekin nahastu, bota esnea mamia nahasketa gainean. Plateraren gaina belarrez hautseztatu;
Ganba zopa. 2 azenarioak, perrexila erroa, tipula fin-fin txikitu eta frijitu behar dituzu, masa ur irakinetan jarri eta 10-15 minutuz egosi. Ondoren, gehitu 500 g azalore, infloreszentziatan desmuntatuta, zopara eta egosi bigundu arte. Egosketa amaitu baino 10 minutu lehenago, jarri 200 g ganba-haragi aurrez egosia zartaginean. Gehitu perrexila txikitua eta aneta amaitutako platera;
Horradish eta eztiaren nahasketa. Horseradish afrodisiako indartsua da, organo genitourinarioen hanturazko gaixotasunak ere borrokatzen dituena. Bertan oinarritutako edari bat prestatzeko, 300 g lehengai hartu behar dituzu, 2 edalontzi ur irakiten, 3 koilarakada ezti natural. Ehotzeko erradikoa, bota ura irakiten gainean, utzi hozten. Honen ondoren, xukatu ura eta gehitu eztia arradiari. Nahaste gazi hau arrain eta haragi plateretarako saltsa gisa erabil daiteke;

Gizonaren potentzia eta uzteko gaitasuna bere dietaren kalitatearen araberakoa da neurri handi batean. Beti sasoi onean egoteko, elikagai kaltegarri eta guztiz alferrikako guztiak baztertu behar dituzu dietatik, gehigarri kimikorik eta kolesterolik ez duten natural eta zaporetsuei lehentasuna emanez eta zure sexu-bizitzaren kalitatea ere hobetu.

Ondorioa

Posible da potentzia handitzea dieta zuzenduz bakarrik gizonak bizimodu osasuntsu eta aktiboa darama. Erretzaileen eta alkoholaren kontsumoan, elikagaien erdia ez da xurgatzen. Produktu jakin baten eragina gorputzaren ezaugarri indibidualen eta mantenugaietarako beharren araberakoa da (batzuek hipovitaminosia dute, beste batzuek kontrako egoera izan dezakete).