Gizonentzat oso zaila da onartzea, baita bere buruari ere, dena ez dagoela ondo "gizonezko boterearekin". Hori dela eta, gizon bat ikusi ahal izango duzu urologo baten bulegoan egoerak mina jasanezina edo erabateko potentzia eza izatera iritsi denean bakarrik.
Gainera, gizon batek nahiago du Internetetik beste "erremedio miragarri" bat erosi medikuarengana bisita baino, arazoa areagotuz. Baina zahartzaroan gizonezkoen indarra gordetzeko, nahikoa da sekretu batzuk ezagutzea.
Sekreturik garrantzitsuena medikuari aldizkako bisitak eta prebentzio azterketak dira. Kasu honetan bakarrik, gaixotasuna, zeinaren ondorioa potentzia ahultzea da, hasierako fasean diagnostikatu daiteke, hau da, bere garapena saihestu daiteke ia% 100eko bermearekin.
OMEren munduko estatistiken arabera, kasuen % 60an potentzia gutxitzea organo eta sistema ezberdinetako gaixotasunekin lotzen da. Kasuen % 30ean, psikologia da errua: emakumeen beldurrak eta jokaera "okerrak" harremanean zehar. Eta kasuen %10 baino ez dago gaixotasunarekin edo psikologiarekin zerikusirik ez duten kanpoko faktoreekin.
Lehenengo bi faktoreak gertatzen badira, espezialista batek bakarrik lagunduko du, garrantzitsuena medikuaren bisita ez atzeratzea da. Gizon bat klinikara etortzeak "lotsatuta" badu eta harreran dauden neskei zeharka "aitortzen" bazaio bere gizonezkoen ezgaitasunari buruz, orduan espezialista bat aurki dezakezu eta berarekin hitzordua egin dezakezu.
Osasun-arazorik ez badago, baina potentzia "jada ez da berdina", baliteke arrazoia faktore hauetako bat izatea.
Alkohola
Alkoholak desioa pizten du, baina ezinezko egiten du hura betetzea. 50 gramo alkohol indartsua besterik ez da egunero, eta zure potentzia oso laster ez da bere onenean egongo. Alkohola metabolizatzeko, gibelak aktiboki erabiltzen du gizonezkoen hormona testosterona eta emakumezkoen hormona estrogeno bihurtzen du. Adinarekin, alkoholaren ondorio kaltegarriak areagotu egiten dira.
Erretzea
Nikotinak desioa itzaltzen du. Zientzialari estatubatuarrek egindako epe luzeko esperimentu batek, 25 eta 35 urte bitarteko 3. 000 gizonek hartu zuten parte, frogatu zuten erretzen duten gizonek, batez beste, hilean 6 aldiz baino gutxiago sexu harremanak izaten dituztela, eta ez-erretzaileek 2 aldiz gehiago.
Bizitza bolantearen atzean
Eguneroko errepide astintzeak genitalen zirkulazio txarra eta prostatako hantura kongestiboa dakar. Errepide onetan gidatzea ezinezkoa bada, aukeratu bibrazio kaltegarrietatik babesten duten autoak.
Soja
Gizonek ez dute egunean 100 gramo soja-produktu baino gehiago jan behar, fitoestrogenoak baitituzte, emakumezkoen hormonaren estrogenoaren egitura eta ekintza antzekoak baitira. Haien gehiegizkoak espermaren kalitatea kaltetzen du eta antzutasuna eragin dezake.
Perfumea
Lurrinek eta kremek, edo, zehatzago esanda, ftalato taldeko produktu kimikoek inpotentzia eragin dezakete -hori zen Harvard-en lortutako ondorioa-. Erabili kosmetika ekologikoak, eman lurrina produktu kimikorik gabe zeure buruari eta zure maiteei.
Potentzia elikatu behar da
Hartu elikagaien "ugalketa" bitaminak E eta A, B bitaminak, nerbioetan zehar bulkadak eroapena hobetzen dutenak, sentimenduak areagotuz, sexualak barne.
Pomegranate zukuak antioxidatzaileak ditu, eta horrek odol-hodiak zabaltzen ditu eta zakilaren odol-hornidura hobetzen dute.
Kalifornian, zutitzeko arazoak zituzten 21 eta 70 urte bitarteko 53 boluntariok egunero granada zukua edan zuten hilabetez. Tratamendu honen ondoren, erdiek baino gehiagok jakinarazi zuten bigarren haizea zuela maiteminduta.
Britainia Handian eta Alemanian, zientzialariek boluntarioekin dantzatu zuten eta dantzak potentzia hobetzen duela frogatu zuten. Dantzan zehar, odola modu aktiboagoan isurtzen da genitaletara. Eraginkortasunari dagokionez, dantza droga modernoen eraginarekin alderatzen da.
Egunero 100 gramo txokolate ilun kontsumitzeak hodietako odol-zirkulazioa hobetu eta gogoa areagotu dezake.
Marrubiak eta mugurdiak arratsalde erromantiko baterako ezaugarri egokiak dira. Baia hauek zink ugari dituzte, eta horrek aktiboki parte hartzen du gizonezkoen hormona nagusiaren sintesian - testosterona.
Erekzio bat zure muskuluak nola entrenatuta dauden ere araberakoa da. Joan gimnasiora - indar fisikoa eta erresistentzia potentzia eta libidoa hobetzen dituzte.
Gizonaren gizarte-egoera zenbat eta handiagoa izan, orduan eta aktiboagoa da bere bizitza sexualean. Sustapenak potentzia handitzen du, baina bat-bateko erretiroak, aitzitik, eragin txarra du.
Eta haiekin?
Adituen arabera, mundu osoko 150 milioi gizon inguruk zailtasunak dituzte muntatzeko. Gainera, muntaketa batekin atsekabetzeak gizonaren sexu-bizitza pobretzeaz gain, bere autoestimua murrizten du.
Herrialde ezberdinetako gizonek jarrera desberdinak dituzte arazo honen aurrean. Frantsesentzat, adibidez, zutitzeko ahalmena alemanentzat baino garrantzitsuagoa da. Eta, aldi berean, frantsesen artean dago "irmotasunarekin" pozik ez daudenak -% 72, Suitzako bizilagunen artean % 61 daude, eta Britainia Handian -% 51.
Medikuen aholkuak
Potentzia baduzu, honako hau egin behar duzu:
- hartu odol azukrea proba
- egiaztatu testosterona maila
- egin PSA proba (prostatako antigeno espezifikorako odol-proba)
Kontrolatu zure osasuna eta bisitatu zure medikuari berehala.