Gizonezkoen botere bat da, hauskorra gauza, eta ahuldu ahal izango da, hainbat faktore: estresa, ingurumena, nekea. Baina ez da albiste ona da — hobetzeko gizonen osasuna dieta berezi bat.
Potentzia gizon bat sor daiteke, larriak kolpe hainbat arrazoirengatik: psikologikoa apuros, adina, epe luze abstinentzia, estresa, egoneko bizimodua, ohitura txarra. Jakina, hobetzeko muntaketa hasi behar da bizimodu osasuntsua bizi gelditzeko nerbio izateaz gain lasaitasuna. Baina hau ez da beti posible. Ez kezkatu: ez dira bereziak produktuak hobetzeko potentzia gizonezkoetan.
Nola funtzionatzen duen
Elikagai hori handitu gizonezko potentzia bat da zerrenda osoa barazki, fruta, arrain eta espeziak, ez bakarrik hobetu zutitzearen funtzioa eta libido handitzea. Ez dut uste zerrenda, hala nola, produktuak bakarrik izango exotikoak platerak: horietako gehienak aurki daiteke denda arrunt bat. Goratzeko potentzia horiek dira elikagai zinka aberatsa, selenioa, magnesioa eta traza elements. Proteina ere garrantzitsua da arrakasta logelak, asko behar da. Paper garrantzitsua jokatzen du, eta nola elikagai egin ziren. Saiatu ez overdo horiek plaka: jada janaria da, termikoki bideratzen, mantenugai gutxiago dago. Barazkiak, oro har, onena zerbitzatzen forma entsaladak freskoa, jantzita landare-olioa.
Zerrenda produktuak hain da handia, planifikatu ahal izango duzu menu osoa aste, eta ez da inoiz errepikatu. Nire senarra ezin ezer esan: utzi harritu, handitzeko nahia, eta benetan izan zen bere emaztea. Duzu, hala nola dieta bat izango da, halaber, prestazioa: barazkiak, espeziak, arrain — hori guztia, ez bakarrik eragiten, testosterona produkzioa baina, era berean, osasuna eta edertasuna.
Zer elikagai handitu potentzia gizon? Zerrenda osoa
Gogoratu, zer elikagai lagunduko duzu azkar berreskuratu galdu libido. Baina berehalako emaitzak ez espero gehiegi elikagai denbora behar eraikitzeko gorputzean hasi eta eragin onuragarria dute gorputza.
Albahaka
"Errege-belarra" antzina deitzen zen Basilio. Eta erregeen beti izan harro bikaina gizonen osasun — baita gizon zaharra bihurtu dute aita. Beraz, gehitu Albahaka freskoa entsalada, eta lehorrak - haragi edo plater tomate bat.
Perrexila
Hau zaporeko berde oso azkar handitzen testosterona maila — hiru ordu ondoren, bazkari, gizon prest maitasun ustiatzen. Horrez gain, kontsumoa erregularra perrexila du Orokor bat suspertzea eragin gizonezkoa sistema: funtzioa hobetzen hesteetan eta tiroideo.
Kanela
Kanela ia ez da produktu bat handitu potentzia du, baina beste erabilgarria jabetza. Maiz "misfire" gizonak askotan bihurtu kausa segurtasun eza, eta espezie hau du jabetza berreskuratu fedea beren indarra. Beraz, tratatzeko maite bat gozogintza kanela egin edo pot bat kafe berarekin.
Ginger
Antzinatik, pertsona jakitun ziren propietate jengibrea — indartsu bat afrodisiako. Du arousing sentsual eragina, eta tonuak eta laguntzen indarra berreskuratu. Beraz, tea Kopa bat duten jengibrea da, zer behar duzu aurretik gau bat maite.
Hot piper gorria
Folk medikuntza gomendatzen edan piper gorria osoa lehorrak espezie eta ez da hain eraginkorra. Bazkari ondoren, gizon bat sentitu ahal izango areagotu indarra eta konfiantza — eskuineko jarrera arrakasta amaitzean arratsaldean.
Anis
Antzinako Greziarrek eta Erromatarrek nabaritu anise gaitasuna handitzeko grina eta borroka estresa. Zer behar duzu harmonizazio sexu-esfera! Anise gehitu ahal izango da, haragi platerak, tea eta kafea.
Bainila
Bainila zaporea da ia sinonimo erosotasuna eta berotasun, beraz, espezie hau da, onena guztiak arintzen nerbio tentsioa eta estresa. Bada, zure gizon horiek jasan ezbehar, edan ondoren, argi bainila postrea.
Almendra
Hau intxaur dauka kopuru handi bat E bitamina izeneko "e gazteria". Beraz, kontsumoa erregularra almendra literalki gorputza rejuvenates barruan — potentzia berdina izango da, 20 urte. Ez da bakarra, baldintza — almendra kontsumitu behar bideratzen eta ez erreta.
Intxaur
Bila produktuak potentzia gizonezkoetan ekintza azkar? Intxaur — da, hala nola, produktu bat. Gauza da hau, intxaur da, zinka aberatsa eta magnesioa dira parte hartzen duten testosterona produkzioa. Eta aminoazido batzuk jasotako intxaurrak, ondorio negatiboak neutralizatzeko alkohola eta tabakoa.
Eztia
Ondoren, hilabete bat ezkontza ez da deitzen "eztia" delako eztia laguntzen luzatzeko muntaketa. Horrez gain, kontsumoa erregularra eztia laguntzen kalitatea hobetzeko espermatozoide. Orokorra efektua indartzeko eta hobetzeko immunitatea da polit bat bonus.
Sesamo
Sesamo haziak aberatsak dira b bitaminak eta kaltzioa, eta horrek eragin onuragarria du gizonezkoen libido. Eta zuen maila jaisten antsietatea eta laguntzen estresa. Gehien erabilgarria unpolished sesamo haziak — maila mantenugai baino handiagoa da tratatu. Eta sesamo-olioa gehitu ahal izango da, entsaladak.
Ostrak eta muskuiluak
Zurrumurrua du ospetsua maitalea Casanova hasi zen bere egunean muskuiluak eta ostrak, eta hori da, zer behar zen garaipen on maite aurrean. Exotikoak itsaski produktu bat da hori handitu ahal izango potentzia gizonen ia berehala. Aberatsak dira selenioa eta zinka. Dira, substantzia hori hobetzeko jarduera espermatozoide dira, eta parte hartzen duten testosterona produkzioa.
Bananak
Singapurren zientzialariek duela urte asko frogatu onurak bananas gizonezko potentzia. Gizon talde bat parte hartu duten azterketa esan erregularra sarrerarekin bananas ditu handitzea ekarri zuen sexu-desira. Potasio eta magnesio, zein dira oso ugaria fruta horiak hau bultzatzeko laguntzen egoera fisiko eta indartzeko bihotza.
Laranjak
Laranjak dira antioxidatzaileak aberatsa eta C bitamina hauetan jasotako fruituak, hobetzen du odol-fluxua lurrazpiko gorputza. Horrez gain, kontsumoa erregularra laranjak eta laranja zukua egiten, gizon bat energetikoa eta alaia — boterea egongo da, eta maitasun poza.
Limoiak
Limoiak aberatsak dira C bitamina eta b taldeko bitamina eta bitamina D bitamina horiek Guztiak ezinbestekoak dira gizakiak, horiek gabe ez dago apatia, ahultasuna eta, nahiz eta depresioa garatzeko. Beraz, eskuzabal gehitu limoi-gizona tea, eta entsalada barazki freskoak, ahal izango duzu bota zukua fruta hau. Hala ere, uste da limoi erabilgarria da prebentzioa testicular minbizia eta kalitatea hobetzen espermatozoide.
Sagarrak
Fruta, hau da, benetan erabilgarria gizonen osasuna da erregularra sagarrak. Eduki dute zenbaki bat bitaminak: A, C eta B taldeak, azido folikoa. Honek guztiak ondorio onuragarriak ditu gizonezkoen indarra, eta, nahiz eta emankortasuna handitzen.
Baratxuri
Italiarrek ospetsuak dira beren tenperamentua. Badakizu, zer da bere sekretua? Otordu guztietan kontsumitzen dute baratxuri. Baratxuri handitzen testosterona produkzioa eta, beraz, ondorio onuragarriak ditu potentzia eta libido.
Brankan
Frantziako gizonak dira, ez oso urruti atzean — beren lubwe-ugaritasuna hitz egiten, mundu osoko. Sekretua erraza da — bere Mahaian, aldian-aldian agertzen tipula zopa, zein izan zen indartsu bat eragin gizonezkoa indarrean. Plater hau oso erraza da, baina libido bat dauka, berehalako efektua.
Azenarioak
Greziako gizonak dira konbentzituta data bat aurretik behar duzu edan edalontzi bat azenario zukua — edo fun bazkide emateko ez du funtzionatuko. Sinesmen hau ez da logika gabe: azenarioa asko dauka betakarotenoa. Substantzia honek eragin onuragarria du bihotza eta odol-ontziak eta garatzen laguntzen erresistentzia.
Errefautxo
Japoniako uste entsalada bat birrindua errefautxo zuzenean eragiten potentzia. Beraz, aldian-aldian, hau jan osasuntsu landare gisa bideratzen eta desugertutako. Aberatsa da betakarotenoa, potasioa, kaltzioa, azido folikoa eta fosforo — konbinazio handi bat, gizonen osasuna.
Flounder
Flounder aberatsak dira bitamina B12, omega-3, bitamina A, D eta E. horrez gain, arrain dauka natural aphrodisiacs, beraz, onena da, plater afari erromantiko bat — interesgarri bat jarraipena bermatzen da.
Arrautzak
Galeper edo oilasko arrautzak dira iturri zoragarri bat kolesterol ona, proteina eta b bitaminak, ezinbestekoa da gizonezkoen boterea, eta, beraz, ez ahaztu omelets menuan.
Haragi
Haragi gorria da, erabat beharrezkoa gizon produktu proteina aberatsa da, eta B12 bitamina. Jakina, gantz eta frijituak, haragi behar ez neurriz, baina presente egon behar du dietan.
Giblets
Oilasko eta txahal erraietan aberatsak dira zinka, selenioa, bitaminak E eta A — ia bat bezala atzerritik ostrak. Baina kontrastea garestia itsaski, giblets erosi ahal izango duzu merkatuan pennies. Onura bikoitza: dirua aurreztu ahal izango duzu eta elikatzeko gizon bat produktu erabilgarria.
Txokolate iluna
Maitale txokolate iluna beti harro ona muntaketa, beraz, eskaintza bat tratatzeko. Txokolatea jateko maila handitzen endorphins — hormonak poza, zentzu bat sortzen lasaitasuna eta segurtasuna. Horrek guztiak eragin positiboa du interes kontrako sex.
Orain ezagutzen duzu zerrenda osoa erabilgarria produktuak gizonentzat. Hobetzeko potentzia beren jan behar aldizka — emaitza izan zen egonkorra. Sorta zabal bat ematen duzu egosten elikagaien kopuru handi bat, beraz, ez duzu arazo bat eguneko menua.
Bazkariak handitu potentzia
Ez dut uste sukaldaritza, erabilgarria maskulinoa boterea hartu ahal izango da, denbora eta ahalegin asko. Gehienetan, ez dira oso erraza, eta ez da beharrezkoa gaitasunak sukaldari. Bada egingo dute tinko sartu zure menua, ondoren, harmonia, intimo esparruan, familia-bizitza eman.
Bitamina entsalada
- 1 txiki errefautxo
- 1 azenario
- 1 Apple
- Oliba olioa
Osagai guztiak izan behar birrindua grater bat, eta denboraldi oliba olioa. Nahi izanez gero, ahal izango duzu, limoi zukua gehitu. Entsalada hau da, batez ere lagungarria neguan — aberatsa da C bitamina, eta horrek babesten hotzeriak.
Tomate saltsa
- 500 gramo tomate merkataritza haizeek (puréed tomateak) edo Banku-kontserbak tomateak propioak zukua
- 3-4 ale baratxuri
- Oliba olioa
- 1 koilaratxo lehorrak Albahaka
- Lurrean piper beltza, dastatzeko
- 1 gatz koilaratxo
- 1 koilaratxo azukre -
- Erdi ur edalontzi bat
Jauzi baratxuri bidez masher edo xerra horiek, eta, ondoren, arinki arin frijitu oliba olio. Gehitu dut etxera joan-egin edo kontserba tomate eta irabiatu. Gehitu ura, espeziak, gatza eta azukrea. Azukre ezinbestekoa da — ez du egin saltsa gozoa, besterik botako kendu azido tomateak. Saltsa hau da perfektua pizza edo pasta — benetako Italian errezeta!
Labean limoi flounder eta baratxuri
- Flounder
- Gatza
- Lurrean piper beltza
- The limoi erdi baten zukua
- Bat baratxuri ale batzuk
Flounder behar garbitu, IGURTZI eta barrutik kanpora gatza eta piperra, biltzeko paperarekin, eta bake labean 40-45 minutu. Une honetan, nahastu limoi erdi baten zukua txikituta baratxuri eta let nahasketa infuse. Prest ekarri, basting baratxuri-limoi-saltsa.
Errezeta hau da, Montenegro. Beraz, jan arrain herrialde honetan.
Frantziako tipula zopa
- 3-4 handi tipula
- 20 gramo gurin
- 1 litro salda
- Gatza
- Piper
- Atzoko lekukoa
- Gazta birrindua
Moztu tipula erdi-eraztunak, eta jarri zion gurina Urrezko marroia arte. Hartu zure denbora — bada, tipula erretzen, zopa izango da hondatu. Denean tipula iritsi nahi den egoera, pour litro bat salda, gatza eta piperbeltza gehitu. Zopa utzi stand bero baxua, beste 15 minutu eta beroa kendu. Moztu azken loaf xerrak sartu, gehitu gazta birrindua eta utzi arte labean goxoa Urrezko lurrazala. Zerbitzatu zopa croutons bon appétit! Frantziako tipula zopa erraza da. Aldatu nahi baduzu, you can ordezkatu erdia salda, ardo zuria. Alkohola izango lurruntzen sukaldaritza zehar.
Ginger edan
- Pieza freskoa jengibrea erro baten tamaina falange bat hatz
- 2 limoi-xerra
- 1-2 koilarakada ezti
- 500 mililitro ur
Jengibrea izan behar birrindua grater bat, pour ura irakiten eta utzi tapa 15-20 minutu. Ondoren, salda bero-beroa gehitu limoi eta eztia prest, gozatu ahal izango duzu. Edari hau primeran bero hotza, gau eta laguntzen hobea lortu duzu hotza. Barietate, jengibrea izan daiteke brewed menda, baina emozioa bat pieza txiki chili piper.
Zer gehiago berreskuratu lagunduko potentzia?
Orain badakizu zer elikagai handitu potentzia gizon, zerrenda bat duzu errezeta horiek, baina nola bestela ezin duzu laguntza, gizon sentitzen berriro gazte? Behar bat kirola argia eta pisua galtzea.
Bihotz ona da bihotza eta odol-ontziak, baina horrek ez du esan nahi dugu, izan gimnasioa joan. Parkean paseo bat edo, besterik gabe, pare bat gelditzen zeharkatu oinez, eragin handia sexu-funtzioa. Baina igeri zale dastatu ahal izango oinez sartu igerilekua — izango da ez bakarrik eskertzen bihotza, eta atzera. Agian, gizon bezala, mahai tenisa? Jolastu ahal izango duzu batera nire emaztea, zeren interes komunak indartzeko ezkontza. Bigarren paragrafo bat da jarraipen lehen. Bada gizonak dira gehiegizko pisua — hau exekutatzen eragin negatiboa du, muntaketa. Hori dela eta, hobe da murriztu da — hau erabilgarria izango da, ez bakarrik ugalketa-sistema, baina baita, oro har, gorputzaren egoera.
Argi osagai garrantzitsua da, gizonen osasuna, zeren argi gabe, gorputza hasten ekoizteko hormona melatonina, zein seinaleak denbora joan lo egin, eta inhibitzen libido. Beraz, askotan, kalean, egun osoan zehar, gortinak ireki eta argi distiratsua argi arratsaldean — beraz, sexu-bizitza hobetu egingo da, askoz azkarrago.