Nola handitu potentzia

Posible da populazioaren erdia indartsuko ordezkarien potentzia hobetzea metodo desberdinak erabiliz. Metodoa aukeratzea arazoaren kausaren, arau-hauste motaren araberakoa da.

Gizonen potentzia gutxitzen da hainbat arrazoirengatik. Izaera psikogenikoa edo fisiologikoa dute. Substantzia toxikoen eraginpean gizonezkoen gaitasuna okertzen da. Sexu-disfuntzioek gizonaren bizi-kalitatea nabarmen kaltetzen dutenez, jende askok galdetzen dio bere buruari: zeintzuk dira nahasmendu delikatu baten kausa nagusiak eta nola handitu potentzia?

Zergatik galdu da sexu indarra?

Potentzia handitzeko, haren beherakadaren arrazoi nagusiak ezagutu beharko zenituzke. Arazoa adin tarte desberdinetako gizonei dagokie; maizago adineko gizonezkoek eragiten dute.

Sexu disfuntzioaren aurrez aurre dauden faktoreak:

• gizonaren adina - urteekin, "testosterona" izeneko hormona ekoiztea gutxitzen da;
• toxinak - sendagai batzuk, drogak, edari alkoholdunak, tabakoa;
• estresa, depresioa;
• lo falta kronikoa, nekea, jarduera fisiko biziegia;
• sistema genitourinarioaren patologia - arazoaren kausa izan daiteke hainbat etiologietako prostatitisa, uretritisa, prostatako guruinaren hiperplasia (adenoma), neoplasiak, organo genitalen kalte mekanikoak, venerealeko infekzioak;
• bizimodu inaktiboa, lan sedentarioa;
• elikadura txarra;
• gehiegizko pisua.

Alderdi psikologikoak garrantzi handia du. Iraganeko esperientzia sexual guztiz arrakastatsua ez izateagatik (batez ere lehenengoa), sexu izaerako fobiak (beldurrak) egoteagatik, jaitsiera dago eta kasu batzuetan muntaketa fisiologikorako gaitasuna galtzen da. Sexu harreman irregularrek edo maizegi maiz egiteak, adierazpen desegokiek eta sexu bikotekide baten errieteek zutitzearen gaitasunean eragina izan dezakete. Gaixotasun somatiko batzuek, odol-fluxua, metabolismoa eta nerbio-bulkaden transmisioa asaldatuta, zutitzearen ezintasuna sor dezakete.

Sexu disfuntzioa kentzeko printzipioak

Nola handitu potentzia? Disfuntzio intimoaren aurkako borroka hori eragin duten arrazoiak ezabatuz hasi behar da.

Patologia zuzenak eta bateragarriak tratatzen dituzte, ohitura txarrak kentzen dituzte, eguneroko ohitura (atsedena / lana / lo ratioa) eta dieta egokitzen dituzte, gorputzaren pisua zuzendu, estresa saihestu. Batzuetan, urrats sinpleak nahikoak dira gizonezkoen potentzia handitzeko.

Potentzia handitzeko, erabili ere:

1. Sendagaiak.Eragile farmakologikoak erabiltzen dira (normalean PDE-5 edo horien belar analogikoak), eta ondoren odol-fluxua handitzen da genitaletara. Nerbio tentsioa, nekea emozionala, antidepresiboak preskribatzen dira. Inpotentzia kasu larriek hormonen zuzenketa eskatzen dute.
2. Ariketa berezien multzoa.Perineoaren giharrak entrenatzera bideratuta daude, tokiko odol-fluxua handituz. Gimnasiak ez du denbora eta diru handirik eskatzen, baina gizon askok baieztatzen dute haien eraginkortasuna.
3. Gailu bereziak erabiliz estimulazio mekanikoa- huts-ponpak, helburu intimoetarako gailu bibratzaileak. Zakila odol-fluxua handitzen dute eta muntaketa hobetzen dute. Sexu harremanak baino lehenago erabiltzen dira.
4. Gizonezkoen indarra hobetzeko dietakdieta orekatua da, sexu-jardueran eragina duten elikagaiak erabiltzea, zutitzearen koherentzia.
5. Herri metodoak- hainbat tintura, belar decoctions erabiltzea. Lan egin dezaten, normalean dosi bakarra ez da nahikoa, ikastaro bat behar da.
6. Psikoterapia.Sexu terapeuta edo psikoterapeuta batek fobiak, sexu konplexu patologikoak kentzen lagunduko du. Batzuetan espezialistek aholkularitza bikotekidearekin batera egiten dute (iraunkorra bada), emakumezkoak gizonezkoen potentzian duen papera garrantzitsua baita.

Perineoaren muskuluak indartzera zuzendutako ariketa multzo berezi batez (potentzian zuzenean eragiten dute), gizonezkoei biziki animatzen zaie aldizka ariketa fisikoa egitera. Ez duzu neure burua gainkargatu beharrik, hala ere, kirol entrenamendu moderatuek eragin positiboa dute sexu indarretan ez ezik, oro har, osasun egoeran ere, gorputzaren erliebe harmonikoa osatzen lagunduko dute eta autoestima handitzen dute.

Kasu larrietan, arazoa errotik ezabatzera jo behar duzu. Nola handitu potentzia gizonezkoetan kirurgikoki? Organo genitaleko odol hodiak ebakuntza egiten dira, falus protesiak egiten dira.

PDE-5 inhibitzaileak

PDE-5 inhibitzaileak dituzten sendagaiek (sildenafil, tadalafil, vardenafil) ondo frogatu dute. Zakilaren ontziak erlaxatzen dituzte eta, ondorioz, odol-gorputza leize-gorputzetara igotzen da eta iraunkorra erekzioa gertatzen da. Ahozko administrazioaren ondoren (egunean behin), efektua batez beste 20-30 minutu igarotzen da eta sendagaiaren arabera irauten du 4 eta 36 ordu bitartean, muntaketa indartsua, iraunkorra eta eraginkorra eskaintzen du, sexu sentsazioak areagotzen dira. Aurrebaldintza da estimulazio erotikoa egotea, hori gabe botikek ez dute funtzionatuko.

Halako botikak erabiltzeak aldez aurretik medikuaren baimena behar du kasuan kasu. Kontua da kontraindikazioen eta bigarren mailako efektu arriskutsuen zerrenda ikusgarria dutela. Sendagai horiek ez dituzte sistema kardiobaskularreko patologiak, gibeleko patologia larriak, giltzurrunetako gaixotasunak, organo genitalaren akats anatomikoak, ikusizko organoetako arazoak eta beste hainbat egoera dituzten gizonezkoek erabili behar. Debekatuta dago halako botikak nitratoekin, alfa-blokeatzaileekin batera hartzea. Bigarren mailako efektuak ikusmenaren galera, zirkulazio-nahaste akutuak, bihotz-gutxiegitasuna, giltzurruneko eta gibeleko gutxiegitasuna, erreakzio alergikoak eta abar gerta daitezke.

Askotan ez da desiragarria horrelako bitartekoak erabiltzea. Medikuak soilik baimendu dezake horrelako drogak erabiltzea, gizakiaren osasun egoeraren ezaugarri guztiak, kontraindikazioak egotea, kontuan hartuta.

Herri errezetak

Herri jakituriaren sekretuak ezagunak dira sexu jarduera areagotu nahi duten gizonen artean. Hainbat arrazoi daude horretarako. Errezetak urteetan zehar probatu dira, nahiko eraginkorrak dira. Osagai naturalak erabiltzeak bigarren mailako efektu desatseginak ezabatzen ditu ia. Orduan, nola handitu potentzia modu herrikoietan?

Droga hauek erabiltzen dira:

• Baratxuri tinturada gizonezkoen osasunak behar duena. Beharrezkoa da baratxuri ale txikituak hiru litroko beirazko ontzi batean jartzea (erosoena - potea) (kilogramo produktu inguru beharko da). Bota ura egosia betetako ontziaren gainean. 30 egunez azpimarratu, egunero potea astinduz. Hartu koilaratxo bat egunero.
• Intxaurrak (intxaurrak) eztia naturalarekin.Intxaurretan gizonezkoen indarrerako baliagarriak diren substantzien edukiak ezinbesteko produktua bihurtzen du ahuldutako potentzia ezabatzeko. Testosterona sintesia handitzen dute, sexu desioa areagotzen dute, gorputza bitamina multzo batekin saturatzen dute. Nola handitu potentzia erremedio honekin? Nahasketa sendagarria prestatzeko, fruitu lehor txikituak bota behar dituzu kalitate handiko eztia likidoarekin (proportzio berdinetan). Kontsumitu 2 koilaratxo. egunean bi aldiz bazkaldu ondoren. Edan ondo esnearekin. Ikastaroa hilabetekoa da.
• Ginseng tintura.Prest egindako produktua farmazietan salgai dago. Nola handitu potentzia erremedio honekin? 30 tantotan hartu behar da. Onartzeko maiztasuna 2-3 r / d da. Hartu sendagaia otorduak baino lehen. Azken harrera ez da lotara joan baino 4 ordu beranduago gertatu behar - tincture horren eragin toniko nabarmenaren ondorioz gertatzen da, insomnioa sor dezake. Edabeak testosterona maila, mugikortasuna eta espermatozoide kopurua handitzea eragiten du.
• Sendatzeko nahasketaalbahaka gailurretako loreak, intxaur petalo txikituak (2 koilarakada), birrinduen sustraia (zortzi koilarakada). Bota nahasketa litro bat egositako ardo beltzarekin, bildu ontzia zapi batekin, tematu. Ondoren iragazi infusioa. Hartu otorduak aurretik egunean hiru aldiz, 100 ml.

Herriko errezetak zure medikuarekin eztabaidatu ondoren bakarrik erabil ditzakezu. Ez ahaztu sendabelarrek ere kontraindikazioak izan ditzaketela.

Gizonezkoen gimnasia (Kegel)

Nola handitu potentzia ariketa fisikoaren bidez? Kegel gimnasia ekintza sinpleak egitean datza. Potentzia gihar pubokozigeoaren tonuak eragiten du. Maskuri huts batean entrenatzen hasi beharko zenuke. Ariketak egitean, zure arnasketa kontrolatu behar duzu: arnastean - tentsioan, arnastean - erlaxatzean. Berdintasunez, sakonki arnastu behar duzu, muskuluak oxigenoaz ondo ase daitezen.

Ariketa posizio desberdinetan egin dezakezu - eserita, etzanda edo zutik:

• txandaka giharra estutu eta erlaxatu. Emaitza positiboa lortzeko, hasieran gutxienez hamabost aldiz beharko da, denborarekin, eguneko ehunera handitzen da - egin 3-5 planteamendu;
• Estutu muskulua poliki-poliki, eduki egoera horretan. Muskulua "askatzen" ere motela izan behar da. Hasteko, 3 segundoko atsedenaldiak nahikoak dira, gero denbora 20 segundora handitzeko. Egin hainbat planteamendu;
• Giharra oso poliki estutu, iraun, tenkatu are biziago, atxiki berriro, tenkatu are indartsuago, eutsi. Era berean, muskulua faseka erlaxatu behar duzu, tentsio zirkuituaren antzera. Egin gutxienez hamar ikuspegi.

Gimnasiaren emaitza ez da berehala iristen. Gutxienez hilabete eta erdi beharko da potentziaren hobekuntza nabaritzeko. Hala ere, efektua iraunkorra da, ez dago bigarren mailako efekturik. Denborarekin, ariketa fisikoa eginez, zure muntaketa are gehiago hobetuko da.

Zer jan?

Nola handitu potentzia dieta batekin? Dietak, noski, proteina, karbohidrato, lipido kantitateetan orekatu behar du. Barazki gordinak, frutak, belarrak jan behar dituzu. Komeni da gutxieneko bolumenetara murriztea, eta hobe da edari alkoholdun gotortuen kontsumoa guztiz baztertzea.

Ohean gizonezkoen indarra helburu duten elikagaien zerrenda dago:

• Fruitu lehorrak.Intxaurrek zink kopuru handia dute, testosterona ekoizteko beharrezkoa dena, baita magnesioa, potasioa, manganesoa, bitaminak, proteinak ere. Almendrak fosforo, potasio, sufre, bitamina biltegia dira, argininan aberatsa da eta horrek hipertonikotasun baskular genitala eragozten du. Pistatxoek zinka, arginina, azido folikoa dituzte eta horrek semenaren kalitatea hobetzen du.
• Itsaskiak.Itsas arrainek (izokina, berdela, fletxa), eta ganbak, ostrak, muskuiluak, krustazeoak, txipiroiak gizonezkoen ugalketa sistemarako baliagarriak diren osagai multzo optimoa dute. Omega azido osasuntsuak, aminoazidoak, selenioa, zinka dituzte, elkarrekin potentzia hobetzen dutenak.
• Berdeak eta erro barazkiak.Perrexila, espinakak, cilantroa, tipula berdea, baratxuria, apioa, jengibrea gizakientzat baliagarritzat jotzen dira. Gizonezkoen sexu hormonen antzeko landare substantziak (androsteronak) dituzte. Perrexila apigeninan ere aberatsa da - gizonezkoen gorputzean emakumezkoen hormonen gehiegizko ekoizpena kentzen du.
• Haragia(untxia, indioilarra, oilaskoa, behia), arrautzak gizonezkoen gorputzak bere bizitasun sexualerako behar dituen proteina eta aminoazidoen iturri dira.

Sexu-errendimenduaren narriadurak aurrera egin dezake. Espezialista batek lagunduko du arazoa konpontzen. Ikuspegi integratu batek helburua azkar eta seguru lortzen laguntzen du - gizon baten potentzia hobetzeko.